＜睡眠時間＞寝不足で懸命に…２０年で最短

毎日新聞11月4日19時19分配信

　日本人の睡眠時間がここ２０年で最も短くなり、とくに働き盛りの世代での減少が目立つことが、総務省がまとめた０６年の社会生活基本調査でわかった。その一方で、仕事時間は増加し、余暇など自由に使える時間も減っており、寝不足で懸命に働く日本人像が浮き彫りになった。

　調査は５年ごとに実施しており、１０歳以上の約８万世帯１８万人が対象。１日の平均睡眠時間は調査を開始した８６年から男女とも減少傾向にある。

　年齢別では、ほとんどの世代で減少、とくに４５～４９歳が７時間５分と最も短く、次いで４０～４４歳と５０～５４歳が７時間９分だった。最も長いのは８５歳以上の９時間４７分。

　一方、仕事時間は０１年まで減少してきたが、０６年には増加に転じた。正規の職員・従業員は１日平均７時間１１分、それ以外の雇用者は４時間２７分で、それぞれ５年前より１５分、１３分増加した。

　食事時間の合計は５年前より全体で１分長い１時間３９分となったが、４５歳以上６５歳未満の世代では１～３分短くなった。【七井辰男】

調査方法や回答率はこの記事からは分からないけど｢寝不足で懸命に働く日本人像｣って本当かな。

多分全ての回答は自己申告によるものじゃないの?

自分は睡眠時間,平日は６時間半から７時間くらい寝てるかなぁ。
休みの日はおそくまで寝てるけど,夜更かしするから同じくらいかも。

この場合の睡眠時間って夜だけだよね。昼間つい,うつらうつらした時間なんて考慮して無いんだろう。
ナポレオンは１日に三時間しか寝なかったというけど実際はこまめに昼寝してたらしいし。どうやって集計したんだろう。
床について布団から出るまでの時間でなく,寝入ってから目が覚めるまでの時間だったら７時間くらいでも充分だと思う。
※睡眠の１サイクルが９０分だから９０の倍数(６時間,７時間半,９時間)時間だけ寝て起きるといいとはいうけど。

減った睡眠時間＞増えた仕事時間だったら仕事のせいで睡眠時間が減ったともいえなくもないけど,寝不足なのは余暇時間が減ったため,睡眠時間を余暇(趣味等)に回してるだけだったりして。


食事時間の合計って三食分あわせてって事なのか?それにしては時間が長くないか。１時間３９分って一食平均３３分くらい?朝食とらない人だっているだろうに。ファーストフード店やらコンビニ弁当やらあるってのに食事時間にこれだけかけてるってのも信じられないなぁ。
自分は合計しても多分５０分位。
睡眠時間削る,仕事忙しい,くらいなら食事時間だって削っていいのに。

同年代といっても生活様式はさまざまなんだから年代別平均で比較するのは無理がある気がする…。